Types de consultations

                                 Comment ça marche avec les enfants ?
 

Les ateliers de sophrologie aident l’enfant à mieux se connaître et à développer ses capacités intellectuelles et physiques, à améliorer sa concentration, à ajuster ses émotions et à accroître des relations harmonieuses avec les autres.

Chez l’enfant, elle sera utilisée sous une forme ludique et son imagination est mise à profit à chaque exercice.

Ces techniques de sophrologie adaptées, initient l’enfant au contrôle de sa respiration, de ses rythmes corporels, de ses mouvements et de son esprit. Ainsi les séances de sophrologie permettent à l’enfant de découvrir son corps, de développer ses forces de vie, de se débarrasser de ses tensions.

Grâce à la sophrologie l’enfant prend conscience de sa place et apprend à identifier et reconnaître ses tensions internes et externes afin de les ajuster.
 

Au travers d’exercices ludiques simples, l’enfant renforce son équilibre intérieur, acquiert la maîtrise des mouvements, ce qui lui permet de consolider sa confiance en ses propres possibilités.

L’enfant comprend très vite qu’on ne pratique pas pour gagner quelque chose, mais pour « se sentir bien », pour « faire le calme ». La respiration lui permet d’acquérir des outils d’autonomie, des automatismes de détente et de lâcher-prise, qu’il est invité à  réutiliser quand il en ressent le besoin.
 

Grâce à l’imaginaire, l’enfant peut aller créer des ressources dans le présent, pour créer un futur novateur en dépassant ses craintes. L’univers de l’enfant est peuplé d’images, de symboles... Ces images, symboles, liens, sens, sont entendus, exprimés, et intégrés lors du partage.

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Objectifs pour les adolescents ?

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- Maîtriser son corps et mieux le connaître et le respecter
- Se détendre
- Se concentrer
- Gérer ses élans d’agressivité
- Mieux dormir
- Confiance en soi
- Reconnaître et harmoniser ses émotions
- Renforcer ses capacités
- Avoir une meilleure estime de soi
- Accepter les changements
- Se projeter dans le futur positivement

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Le célèbre pédopsychiatre Marcel Rufo préconise la sophrologie pour les jeunes.

https://sofrocay.com/interview-de-marcel-rufo/

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Le rôle de chacun
 

Mon rôle de sophrologue ne se substitue pas aux parents, au corps enseignant et éducatif ou médical.

L’enfant découvrira une autre relation, un autre regard sur lui. J'exerce une écoute sans jugement, accompagne avec empathie, dans une démarche de découverte, d’entraînement et d’évolution, en faisant preuve de rigueur méthodologique et de créativité.

Chaque enfant s’implique en fonction de ses capacités. Il évolue à son rythme, tout en apprenant à respecter un cadre. Il est invité à partager sa séance en apprenant à parler de ses sensations et de ses émotions en toute liberté et respectera le temps de parole de chacun sans apporter de jugement

Les séances s’articulent toujours sur le même rythme, l’enfant ayant besoin de repères.
 

Schéma d'une séance :

• Un temps d’échange et d’anamnèse

• Le chemin de détente corporelle

• Des mouvements respiratoires profonds

• Relaxation par le corps : apprendre à se connaître soi-même et percevoir son corps dans la détente À un public de si  jeunes enfants je propose de les amener à découvrir leur corps par le jeu en se servant de celui-ci comme un instrument de musique, un animal, un arbre, le soleil…

• Visualisation positive sur une thématique choisie

• Dialogue et partage oral ou sous forme de dessin avec les enfants sur les ressentis de la séance.

 

Les objectifs sont :

• Permettre aux enfants de découvrir et de mieux intégrer le schéma corporel

• Calmer l’hyperactivité des enfants ou les dynamiser

• Faciliter le passage des activités de veille et de sommeil

• Adoucir les comportements et avoir un meilleur contact avec les autres

• Développer sa confiance en soi

• Encourager l’expérience de l’imaginaire positif

 

Modalités pédagogiques :

Mise en place de rituel pour permettre aux enfants d'entrer dans la séance de relaxation.

• Respect du désir de participer de l’enfant, la participation est proposée mais non imposée.

• Respect du rythme d’acclimatation de l’enfant aux activités : possibilité d’assister en spectateur ou de participer activement. L’enfant qui regarde et écoute simplement sans participer aux activités bénéficie de la séance.

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Durée : environ 1 heure.

 

Modalités pratiques

• une pièce isolée

• un matelas au sol (non systématique)

• une paire de chaussettes chaudes

• un carnet pour dessiner ou écrire son bilan de séance

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