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La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

A l'écoute de vos besoins j'emploie avec créativité un ensemble de techniques qui permettent pas à pas d'harmoniser votre corps, vos émotions et votre état d'esprit.

Au sein de chaque séance nous pratiquons des exercices d'ancrage, de respiration et de  décontraction musculaire. Puis nous utilisons notre état de conscience modifié pour créer des imageries mentales (ou visualisation).

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout notre potentiel.

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Je suis à votre écoute et là pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-même.

La thérapie est un processus de découverte de soi. Lors de mes séances, j'encourage la transformation comportementale par l'adoption d'une attitude positive et de nouvelles habitudes dans notre quotidien.

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bénédictemaugysophrologue